八字閒談：減肥妙方

八字閒談：減肥妙方

跳繩減肥法，哪種跳的方法才是正確的啊？

雖然跳繩是個不錯的健身方法，但不小心很容易受傷，跳繩前應先讓足部、腿部、腕部、踝部做些準備活動，跳繩後亦需做些放鬆動作，例如伸腿、抬腿、按摩(足)腿部等。要注意以下事項：

1、跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。

2、繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。

3、選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。

4、跳繩時需放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。

5、體位過重的人和中年婦女宜採用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關節因過於負重而受傷。

不想要羅撥腿

第一名模林志玲寶貝肌膚的方法，跟一般女性沒什麼兩樣，但是她說，想要皮膚好，第一步要先了解自己的膚質，這樣才能查找正確的保養方法。現在不管你是屬於什麼膚質，林志玲要提供一個絕招，保證適合每個人。

原來這個絕招，就是靠泡澡把毛細孔張開，促進新陳代謝，讓自己擁有水嫩肌膚，接著想必大家也很好奇，林志玲怎麼維持魔鬼身材？林志玲表示，每天抬腿15分鐘，可以提臀，腰部肌肉也會比較緊實。林志玲自創的模特兒式抬腿法，每天只要15分鐘，告別蘿蔔腿。

～以上提供您參閱～

這是我去網路上找到的減肥法，這是一個相當不錯的減肥法！但這八字上是要如何解釋呢？想必有一些人已經想到了，這跟走路、抬腿減肥法是一樣的道理，其實就是木剋土的木屬性減肥法，這些都是『整胃』的減肥法，好好的修理自己的胃，當你在跳上挑下時，你的胃也是晃來晃去，自然的你的食慾也會不怎樣。而腿為木，胃為土，木剋土的情況下，土就消失了，也就是你的胃就不好了，其實就好像生病一樣，食欲變的不怎樣了，自然而然的就瘦下來了。

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